Простыми словами

Метка: лечение

  • Бронхоспазм: что это такое простыми словами

    Бронхоспазм – это состояние, при котором мышцы бронхов резко сокращаются, сужая просвет дыхательных путей. Это приводит к затруднению дыхания и может вызвать сильные приступы кашля. Бронхоспазм часто ассоциируется с астмой, но может возникать и при других заболеваниях, таких как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) или бронхит.

    Причины бронхоспазма

    Бронхоспазм может быть вызван различными факторами. Одной из наиболее распространенных причин является аллергическая реакция на пыльцу, пыль, плесень или другие аллергены. Также бронхоспазм может возникать из-за инфекций дыхательных путей, физической нагрузки, стресса или воздействия химических веществ.

    Симптомы бронхоспазма

    Основные симптомы бронхоспазма включают:

    • Затрудненное дыхание
    • Свистящее дыхание
    • Кашель
    • Чувство стеснения в груди
    • Учащенное сердцебиение

    Диагностика бронхоспазма

    Для диагностики бронхоспазма врач может использовать различные методы, такие как:

    • Спирометрия – тест, измеряющий объем и скорость воздуха, который вы можете выдохнуть
    • Пикфлоуметрия – измерение максимальной скорости выдоха
    • Анализы крови и мокроты для выявления инфекций или аллергенов

    Лечение бронхоспазма

    Лечение бронхоспазма зависит от его причины и тяжести симптомов. Основные методы лечения включают:

    • Ингаляторы с бронхолитиками, которые помогают расслабить мышцы бронхов
    • Антигистаминные препараты для уменьшения аллергических реакций
    • Кортикостероиды для снижения воспаления
    • Физиотерапия и дыхательные упражнения

    Профилактика бронхоспазма

    Для предотвращения бронхоспазма рекомендуется:

    1. Избегать контакта с аллергенами
    2. Поддерживать чистоту в доме
    3. Регулярно проводить уборку и проветривание помещений
    4. Избегать курения и пассивного курения
    5. Следить за здоровьем и своевременно лечить инфекции дыхательных путей

    Заключение

    Бронхоспазм – это серьезное состояние, которое требует внимания и правильного лечения. Своевременная диагностика и терапия помогут избежать осложнений и улучшить качество жизни. Если вы или ваши близкие столкнулись с симптомами бронхоспазма, обратитесь к врачу для получения квалифицированной помощи.

  • Алопеция: что это такое простыми словами

    Алопеция – это выпадение волос, которое может быть временным или постоянным. Это состояние может проявляться по-разному: от небольших залысин до полной потери волос на голове или теле. В этой статье мы рассмотрим, что такое алопеция, её причины, виды и методы лечения.

    Причины алопеции

    Причины алопеции могут быть разнообразными. Одной из самых распространенных является генетическая предрасположенность. Если в вашей семье кто-то страдает от облысения, вероятность того, что и у вас возникнут проблемы с волосами, выше. Другие факторы включают:

    • Гормональные изменения
    • Стресс
    • Неправильное питание
    • Инфекции и заболевания кожи головы
    • Воздействие химических веществ

    Виды алопеции

    Алопеция может проявляться в разных формах. Вот основные виды:

    1. Андрогенетическая алопеция: наиболее распространенный вид, который чаще всего встречается у мужчин и женщин. Характеризуется постепенным истончением волос и образованием залысин.
    2. Очаговая алопеция: характеризуется появлением круглых или овальных участков облысения на коже головы или других частях тела.
    3. Тотальная алопеция: полная потеря волос на голове.
    4. Универсальная алопеция: полная потеря волос на всем теле.

    Методы лечения алопеции

    Лечение алопеции зависит от её типа и причины. В некоторых случаях достаточно изменения образа жизни и питания. В других случаях может потребоваться медикаментозное лечение или даже хирургическое вмешательство. Вот основные методы лечения:

    • Медикаментозное лечение: включает использование препаратов, таких как миноксидил и финастерид, которые стимулируют рост волос.
    • Лазерная терапия: используется для стимуляции роста волос и улучшения кровообращения кожи головы.
    • Трансплантация волос: хирургическая процедура, при которой волосяные фолликулы пересаживаются с одной части головы на другую.
    • Изменение образа жизни: включает снижение стресса, улучшение питания и отказ от вредных привычек.

    Профилактика алопеции

    Профилактика алопеции включает следующие меры:

    • Сбалансированное питание: употребление продуктов, богатых витаминами и минералами, такими как цинк, железо и витамины группы B.
    • Снижение стресса: использование техник релаксации, таких как йога и медитация.
    • Избегание химических воздействий: ограничение использования агрессивных химических средств для волос.
    • Регулярный уход за волосами: использование мягких шампуней и кондиционеров, избегание частого мытья головы горячей водой.

    Алопеция – это состояние, которое может сильно повлиять на самооценку и качество жизни человека. Однако, зная причины и методы лечения, можно эффективно бороться с этим недугом и улучшить состояние волос.

  • Ядерная медицина: что это такое простыми словами

    Ядерная медицина – это специализированная область медицины, которая использует радиоактивные вещества для диагностики и лечения заболеваний. В этой статье мы рассмотрим, что такое ядерная медицина, как она работает, и какие преимущества она предлагает.

    Основы ядерной медицины

    Ядерная медицина, также известная как радионуклидная медицина, включает в себя использование радиоактивных изотопов для диагностики и лечения различных заболеваний. Эти изотопы называются радиофармацевтическими препаратами и могут быть введены в организм пациента через инъекции, таблетки или ингаляции.

    Диагностика в ядерной медицине

    Одним из основных применений ядерной медицины является диагностика. Радиофармацевтические препараты используются для создания изображений внутренних органов и тканей. Эти изображения помогают врачам диагностировать различные заболевания, такие как рак, сердечно-сосудистые заболевания и неврологические расстройства.

    Один из наиболее известных методов диагностики в ядерной медицине – это позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ). Этот метод использует радиоактивные трассеры для создания трехмерных изображений тела. ПЭТ часто используется для диагностики рака, так как он может обнаруживать изменения в метаболической активности клеток, что позволяет выявлять опухоли на ранних стадиях.

    Лечение в ядерной медицине

    Ядерная медицина также используется для лечения различных заболеваний. Радиофармацевтические препараты могут быть использованы для уничтожения раковых клеток или для лечения гипертиреоза (повышенной активности щитовидной железы). Один из примеров такого лечения – это радиойодтерапия, которая используется для лечения рака щитовидной железы.

    Радиофармацевтические препараты могут быть направлены на конкретные клетки или ткани, что позволяет минимизировать побочные эффекты и повысить эффективность лечения. Это делает ядерную медицину важным инструментом в борьбе с такими серьезными заболеваниями, как рак и сердечно-сосудистые заболевания.

    Преимущества ядерной медицины

    Ядерная медицина имеет несколько ключевых преимуществ:

    • Высокая точность диагностики: ядерная медицина позволяет получать высококачественные изображения внутренних органов и тканей, что помогает врачам ставить точные диагнозы.
    • Направленное лечение: радиофармацевтические препараты могут быть направлены на конкретные клетки или ткани, что минимизирует побочные эффекты и повышает эффективность лечения.
    • Раннее выявление заболеваний: методы ядерной медицины, такие как ПЭТ, позволяют выявлять заболевания на ранних стадиях, когда они еще поддаются лечению.

    Безопасность ядерной медицины

    Одним из главных вопросов, связанных с ядерной медициной, является безопасность. Хотя радиофармацевтические препараты содержат радиоактивные вещества, они используются в очень малых дозах, что минимизирует риск воздействия радиации на организм. Кроме того, современные методы и технологии позволяют контролировать дозы радиации и минимизировать риски для пациентов.

    Заключение

    Ядерная медицина – это мощный инструмент в диагностике и лечении различных заболеваний. Она предлагает высокую точность диагностики, направленное лечение и возможность раннего выявления заболеваний. Хотя безопасность остается важным аспектом, современные технологии и методы позволяют минимизировать риски и обеспечить эффективное и безопасное лечение.

  • Доказательная медицина: что это такое простыми словами

    Доказательная медицина – это подход в медицине, который основывается на научных данных и исследованиях. В отличие от традиционных методов, где врачи полагаются на свой опыт и интуицию, доказательная медицина использует результаты клинических исследований и анализ данных для принятия решений о диагностике и лечении.

    Основные принципы доказательной медицины

    Доказательная медицина основывается на нескольких ключевых принципах:

    • Использование научных данных: Врачи и медицинские работники принимают решения на основе результатов клинических исследований и научных исследований.
    • Оценка эффективности: Методы лечения и диагностики оцениваются на предмет их эффективности и безопасности.
    • Обновление знаний: Медицинские работники постоянно обновляют свои знания, следя за новыми исследованиями и публикациями.

    Преимущества доказательной медицины

    Доказательная медицина имеет множество преимуществ:

    1. Повышение качества медицинской помощи: Использование научных данных позволяет выбирать наиболее эффективные методы лечения.
    2. Снижение рисков: Оценка эффективности и безопасности методов лечения помогает снизить риски для пациентов.
    3. Обновление знаний: Постоянное обновление знаний позволяет медицинским работникам быть в курсе последних достижений науки и техники.

    Примеры доказательной медицины в действии

    Доказательная медицина широко используется в различных областях медицины. Например, в кардиологии врачи используют результаты клинических исследований для выбора наиболее эффективных методов лечения сердечно-сосудистых заболеваний. В онкологии доказательная медицина помогает выбирать наиболее эффективные методы лечения рака.

    Заключение

    Доказательная медицина – это современный подход в медицине, который основывается на научных данных и исследованиях. Он позволяет повысить качество медицинской помощи, снизить риски для пациентов и обеспечить постоянное обновление знаний медицинских работников. Использование доказательной медицины помогает делать медицинские решения более обоснованными и эффективными.

  • Брадикардия: что это такое простыми словами

    Брадикардия — это состояние, при котором сердце бьется медленнее, чем обычно. В норме у взрослого человека частота сердечных сокращений составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Если этот показатель опускается ниже 60 ударов в минуту, это считается брадикардией. Важно понимать, что не всегда замедленное сердцебиение является патологией. Например, у спортсменов или людей, ведущих активный образ жизни, брадикардия может быть нормой.

    Причины брадикардии

    Причины брадикардии могут быть разнообразными. В некоторых случаях это физиологическое состояние, которое не требует лечения. Однако, если брадикардия вызвана патологическими факторами, это может быть опасно для здоровья. Основные причины включают:

    • Возрастные изменения в сердце
    • Заболевания сердца, такие как инфаркт миокарда или кардиомиопатия
    • Электролитные нарушения, например, недостаток калия или кальция
    • Побочные эффекты некоторых лекарственных препаратов
    • Гипотиреоз (недостаточная функция щитовидной железы)
    • Нейрогенные причины, такие как ваготония (повышенная активность блуждающего нерва)

    Симптомы брадикардии

    Симптомы брадикардии могут варьироваться в зависимости от степени замедления сердечного ритма и общего состояния здоровья человека. Некоторые люди с брадикардией могут не испытывать никаких симптомов. Однако, если сердце бьется слишком медленно, это может привести к следующим проявлениям:

    • Головокружение или обмороки
    • Чувство усталости или слабости
    • Одышка или затрудненное дыхание
    • Боли в груди
    • Спутанность сознания или проблемы с концентрацией

    Диагностика брадикардии

    Диагностика брадикардии начинается с измерения частоты сердечных сокращений. Для этого могут использоваться различные методы, такие как:

    • Электрокардиограмма (ЭКГ)
    • Холтеровское мониторирование (ношение портативного устройства для записи ЭКГ в течение 24 часов)
    • Эхокардиография (ультразвуковое исследование сердца)
    • Лабораторные анализы крови для оценки уровня электролитов и гормонов

    Лечение брадикардии

    Лечение брадикардии зависит от её причины и степени выраженности симптомов. В некоторых случаях может быть достаточно устранить факторы, вызывающие замедление сердечного ритма, например, отменить определенные лекарства или корректировать электролитный баланс. В более серьезных случаях может потребоваться медикаментозное лечение или даже установка кардиостимулятора.

    Медикаментозное лечение

    Если брадикардия вызвана нарушением электролитного баланса или гормональными проблемами, врач может назначить соответствующие препараты. В некоторых случаях используются лекарства, стимулирующие сердечную деятельность.

    Установка кардиостимулятора

    Если брадикардия вызвана патологией проводящей системы сердца, может потребоваться установка кардиостимулятора — небольшого устройства, которое помогает регулировать сердечный ритм. Кардиостимулятор имплантируется под кожу в области грудной клетки и подключается к сердцу с помощью электродов.

    Профилактика брадикардии

    Профилактика брадикардии включает здоровый образ жизни и регулярные медицинские осмотры. Важно следить за уровнем физической активности, правильно питаться и избегать стрессов. Если у вас есть хронические заболевания, важно регулярно посещать врача и следовать его рекомендациям.

  • Диспепсия: что это такое простыми словами

    Диспепсия – это расстройство пищеварения, которое проявляется различными симптомами, такими как боль в животе, вздутие, тошнота и изжога. Это состояние может быть вызвано множеством факторов, включая неправильное питание, стресс, инфекции и даже некоторые лекарства.

    Причины диспепсии

    Основные причины диспепсии могут быть разнообразными. Среди них:

    • Неправильное питание: употребление жирной, острой или жареной пищи.
    • Стресс и тревога: эмоциональное напряжение может негативно сказываться на работе пищеварительной системы.
    • Инфекции: бактерии, такие как Helicobacter pylori, могут вызывать гастрит и язву, что приводит к диспепсии.
    • Лекарства: некоторые медикаменты, в частности нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), могут раздражать слизистую оболочку желудка и кишечника.

    Симптомы диспепсии

    Симптомы диспепсии могут варьироваться в зависимости от причины и степени тяжести заболевания. Наиболее распространенные симптомы включают:

    • Боль или дискомфорт в верхней части живота.
    • Вздутие и метеоризм.
    • Тошнота и рвота.
    • Изжога и отрыжка.
    • Потеря аппетита.

    Диагностика диспепсии

    Для диагностики диспепсии врач может использовать различные методы. Это может включать:

    • Анализ истории болезни и симптомов пациента.
    • Физикальное обследование.
    • Лабораторные тесты, такие как анализ крови и кала.
    • Эндоскопия: обследование желудка и кишечника с помощью гибкой трубки с камерой.
    • УЗИ брюшной полости.

    Лечение диспепсии

    Лечение диспепсии зависит от ее причины. Врач может рекомендовать следующие методы:

    • Изменение диеты: исключение жирной, острой и жареной пищи, увеличение потребления клетчатки.
    • Медикаментозное лечение: антациды, ингибиторы протонной помпы, антибиотики (если причина – инфекция).
    • Снижение уровня стресса: техники релаксации, йога, медитация.
    • Отказ от вредных привычек: курение и алкоголь могут усугублять симптомы диспепсии.

    Профилактика диспепсии

    Для предотвращения диспепсии рекомендуется:

    • Соблюдать здоровую диету, богатую овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами.
    • Избегать стрессов и научиться эффективно справляться с ними.
    • Регулярно заниматься физической активностью.
    • Ограничить потребление алкоголя и отказаться от курения.

    Заключение

    Диспепсия – это распространенное состояние, которое может значительно ухудшить качество жизни. Однако, зная причины и симптомы, можно эффективно справляться с этим состоянием. Важно вовремя обратиться к врачу для диагностики и лечения, а также соблюдать рекомендации по профилактике.

  • Аритмия: что это такое простыми словами

    Аритмия — это нарушение нормального ритма сердца. В норме сердце бьется регулярно и с определенной частотой, но при аритмии этот ритм нарушается. Аритмия может проявляться в виде учащенного сердцебиения (тахикардии), замедленного сердцебиения (брадикардии) или нерегулярного ритма (мерцательная аритмия).

    Причины аритмии

    Причины аритмии могут быть разнообразными. К ним относятся:

    • Сердечно-сосудистые заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца и гипертония.
    • Электролитные нарушения, например, нехватка калия или магния.
    • Стресс и эмоциональное напряжение.
    • Чрезмерное употребление кофеина или алкоголя.
    • Побочные эффекты некоторых лекарств.

    Симптомы аритмии

    Симптомы аритмии могут варьироваться в зависимости от типа нарушения ритма. Основные симптомы включают:

    • Ощущение перебоев в работе сердца.
    • Сердцебиение, которое кажется слишком быстрым или слишком медленным.
    • Головокружение или обмороки.
    • Одышка и усталость.
    • Боль или дискомфорт в груди.

    Диагностика аритмии

    Для диагностики аритмии используются различные методы, такие как:

    • Электрокардиограмма (ЭКГ) — основной метод для оценки ритма сердца.
    • Холтеровское мониторирование — ношение портативного устройства для записи ЭКГ в течение 24 часов.
    • Эхокардиография — ультразвуковое исследование сердца.
    • Электрофизиологическое исследование — введение катетера в сердце для измерения электрической активности.

    Лечение аритмии

    Лечение аритмии зависит от ее типа и тяжести. Основные методы лечения включают:

    • Медикаментозная терапия — использование лекарств для контроля ритма сердца.
    • Кардиоверсия — применение электрического тока для восстановления нормального ритма.
    • Абляция — минимально инвазивная процедура для устранения аномальных участков сердца, вызывающих аритмию.
    • Имплантация кардиостимулятора или дефибриллятора — устройства, помогающие поддерживать нормальный ритм сердца.

    Профилактика аритмии

    Профилактика аритмии включает:

    • Здоровый образ жизни — правильное питание, регулярные физические упражнения и отказ от вредных привычек.
    • Контроль артериального давления и уровня холестерина.
    • Соблюдение рекомендаций врача по приему лекарств.
    • Регулярные медицинские осмотры.

    Заключение

    Аритмия — это серьезное состояние, которое требует внимания и своевременного лечения. Важно обратиться к врачу при появлении симптомов, чтобы избежать осложнений и поддерживать здоровье сердца.

  • Хронические заболевания: что это такое простыми словами

    Хронические заболевания – это долговременные болезни, которые могут продолжаться месяцы и даже годы. Они отличаются от острых заболеваний, которые обычно проходят быстро. Хронические недуги требуют постоянного контроля и лечения, чтобы поддерживать качество жизни пациента на должном уровне.

    Причины и факторы риска

    Причины хронических заболеваний могут быть разнообразными. Генетическая предрасположенность, неправильный образ жизни, вредные привычки, несбалансированное питание и стресс – все это может способствовать развитию хронических недугов. Кроме того, возрастные изменения и слабая иммунная система также играют важную роль.

    Типы хронических заболеваний

    Существует множество типов хронических заболеваний, каждое из которых имеет свои особенности и требует индивидуального подхода к лечению. Вот некоторые из них:

    • Сердечно-сосудистые заболевания: гипертония, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз.
    • Эндокринные заболевания: диабет, гипотиреоз, гипертиреоз.
    • Респираторные заболевания: хроническая обструктивная болезнь легких, бронхиальная астма.
    • Заболевания опорно-двигательного аппарата: артрит, остеопороз.
    • Неврологические заболевания: рассеянный склероз, болезнь Паркинсона.

    Симптомы и диагностика

    Симптомы хронических заболеваний могут быть разнообразными и зависят от конкретного недуга. Общие признаки включают усталость, боль, изменения в весе, проблемы с дыханием и другие. Диагностика хронических заболеваний обычно включает в себя лабораторные тесты, инструментальные исследования и консультации с врачами.

    Лечение и управление

    Лечение хронических заболеваний направлено на контроль симптомов и предотвращение осложнений. Оно может включать медикаментозную терапию, физиотерапию, изменения в диете и образе жизни. Важно помнить, что регулярные визиты к врачу и соблюдение всех рекомендаций играют ключевую роль в управлении хроническими недугами.

    Профилактика

    Профилактика хронических заболеваний включает в себя здоровый образ жизни, регулярные медицинские обследования и своевременное лечение острых заболеваний. Отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, физическая активность и снижение уровня стресса – все это поможет уменьшить риск развития хронических недугов.

    Заключение

    Хронические заболевания – это серьезная проблема, требующая внимательного подхода к лечению и профилактике. Понимание причин, симптомов и методов лечения поможет справиться с этими недугами и поддерживать качество жизни на высоком уровне.

  • Миорелаксация: что это такое простыми словами

    Миорелаксация – это метод лечения, направленный на расслабление мышц. В медицине этот термин используется для обозначения процесса уменьшения мышечного тонуса и снятия спазмов. Миорелаксация может быть достигнута различными способами, включая медикаментозные средства, физиотерапию и массаж.

    Причины и показания для миорелаксации

    Основные причины, при которых может потребоваться миорелаксация, включают мышечные спазмы, боли в спине, шейный остеохондроз и некоторые неврологические заболевания. В таких случаях расслабление мышц помогает уменьшить боль и улучшить подвижность.

    Методы миорелаксации

    Существует несколько методов миорелаксации, каждый из которых имеет свои особенности и показания:

    • Медикаментозная миорелаксация: использование специальных препаратов, которые действуют на центральную нервную систему или непосредственно на мышцы.
    • Физиотерапия: включает различные виды массажа, тепловые процедуры и упражнения, направленные на расслабление мышц.
    • Массаж: ручные техники, которые помогают снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение.
    • Йога и медитация: практики, которые помогают расслабить не только тело, но и ум.

    Преимущества и недостатки миорелаксации

    Миорелаксация имеет множество преимуществ, включая снятие боли, улучшение подвижности и общее улучшение качества жизни. Однако, как и любой метод лечения, она имеет свои недостатки и противопоказания. Например, медикаментозная миорелаксация может вызывать побочные эффекты, такие как сонливость или головокружение.

    Когда необходимо обратиться к врачу

    Если вы испытываете постоянные мышечные спазмы или боли, важно обратиться к врачу для диагностики и назначения подходящего лечения. Врач может назначить миорелаксацию в сочетании с другими методами лечения для достижения наилучших результатов.

    Заключение

    Миорелаксация – это эффективный метод лечения, который помогает снять мышечное напряжение и улучшить качество жизни. Важно помнить, что перед началом любого лечения необходимо проконсультироваться с врачом для выбора наиболее подходящего метода.

  • Тендинопатия: что это такое простыми словами

    Тендинопатия – это заболевание, которое поражает сухожилия. Сухожилия – это плотные волокнистые структуры, которые соединяют мышцы с костями и позволяют нам двигаться. Когда сухожилия воспаляются или повреждаются, это приводит к боли и дискомфорту. Тендинопатия может возникнуть в любом сухожилии, но чаще всего поражает сухожилия плеча, локтя, колена и ахиллова сухожилия.

    Причины тендинопатии

    Тендинопатия может быть вызвана различными факторами. Наиболее распространенные причины включают:

    • Чрезмерная нагрузка на сухожилия, например, при интенсивных физических упражнениях или работе.
    • Травмы, такие как растяжения или разрывы сухожилий.
    • Возрастные изменения, которые приводят к утрате эластичности сухожилий.
    • Инфекции или воспалительные заболевания.

    Симптомы тендинопатии

    Основные симптомы тендинопатии включают:

    • Боль в области пораженного сухожилия, особенно при движении или нагрузке.
    • Отек или припухлость.
    • Ограничение подвижности пораженного сустава.
    • Чувство скованности или жесткости, особенно по утрам.

    Диагностика тендинопатии

    Для диагностики тендинопатии врач проведет физический осмотр и может назначить дополнительные методы исследования, такие как:

    • Рентгенография.
    • Ультразвуковое исследование (УЗИ).
    • Магнитно-резонансная томография (МРТ).

    Лечение тендинопатии

    Лечение тендинопатии зависит от тяжести заболевания и может включать:

    • Отдых и ограничение физической активности.
    • Применение холода или тепла для уменьшения боли и воспаления.
    • Прием противовоспалительных препаратов.
    • Физиотерапия и упражнения для укрепления сухожилий.
    • Инъекции кортикостероидов или плазмы, обогащенной тромбоцитами (PRP).
    • В редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

    Профилактика тендинопатии

    Для предотвращения тендинопатии рекомендуется:

    • Разминка перед физической активностью.
    • Постепенное увеличение нагрузки на сухожилия.
    • Использование правильной техники при выполнении упражнений.
    • Своевременное лечение травм и воспалений.

    Заключение

    Тендинопатия – это серьезное заболевание, которое может значительно ухудшить качество жизни. Однако при своевременной диагностике и правильном лечении можно значительно улучшить состояние сухожилий и вернуться к привычной активности. Важно обращаться к врачу при первых признаках боли или дискомфорта в сухожилиях.

Объясняем сложные понятия простым языком.